[養生(shēng)之道(dào)]四種↔ε☆<排毒方法介紹：汗蒸排毒效果好(hǎo)!

　　汗蒸排毒對(duì)身(shēn)體(tǐ)健康有(yǒu)著(zhe)重要(yào)意Ω≤®β義，人(rén)體(tǐ)的(de)大(dà)部分(§ fēn)疾病都(dōu)與細胞代謝(xiè)及毒素的(de)積累情況有(yǒu)關。如(∞↕ ←rú)果身(shēn)體(tǐ)內(nèi)毒素超載又(yòu)沒有(yǒu)及‌₹©時(shí)排毒，毒素就(jiù)會(huì)侵染細胞，攻擊細胞，₹✔ ¶更嚴重的(de)情況可(kě)能(néng)導緻細胞中的(de)基因變異。另外(w☆ε↔£ài)，毒素的(de)長(cháng)期積累，影(yǐnβα∞g)響細胞攝取營養，又(yòu)會(huì)加速細胞的(de)惡化(huà)&★。

　　下(xià)面，就(jiù)介紹四種身(shēn)體(tǐ)&÷±€排毒的(de)方法

　　第一(yī)、按時(shí)飲水(shuǐ)φ™​排毒法

　　按照(zhào)中醫(yī)一(yī)天↑Ω∑十二時(shí)辰的(de)養生(shēng)規律，晨起(卯時(shí ≠¶)，5-7時(shí))、中午(午時(shí)，1-3時(shí))、傍§≤晚(酉時(shí)，午後5-7時(shí))分(fēn)别為(wèi)大(dà)腸經、小(xγ>iǎo)腸經、腎經當令，可(kě)多(duō)喝(hē)清水(β₽shuǐ)或綠(lǜ)茶排尿。

　　第二、四季飲食排毒法

　　春季應多(duō)吃(chī)豆芽、草(cǎo)莓;夏季應喝(hē)綠(lǜ)豆湯₹☆ε$、綠(lǜ)豆粥，多(duō)吃(chī)冬瓜、西(xī)瓜、竹筍等;秋季多(duō)吃<™(chī)梨潤肺;冬季多(duō)吃(chī)生(shēng)姜解毒，蘿蔔、★ε白(bái)菜也(yě)能(néng)排毒，不(bù)妨多(duō)吃(chī)∞≤♠。

　　第三、保持身(shēn)體(tǐ)“三通(tōng‍σ)”

　　大(dà)、小(xiǎo)便和(héπδ'α)排汗是(shì)身(shēn)體(tǐ)天然的(de)排毒管道(dào)，要(ε"yào)時(shí)刻保持通(tōng)暢。大(dà)便能(néng)将人(rén)體(t₽×ǐ)50%的(de)毒素排出體(tǐ)外(wài)€​<，要(yào)養成定時(shí)排便的(de)習(xí)慣，現(xiàn)代人(rén)兩天 ♥¥排便三次較為(wèi)合适。一(yī)般來(lái)說(shuō)，每天至少(shǎo)吃( ÷↓chī)1斤蔬菜、一(yī)頓粗糧，就(jiù)能(néng)讓你±∑♣(nǐ)遠(yuǎn)離(lí)便秘。

　　第四、汗蒸排毒法

　　韓都(dōu)汗蒸房(fáng)內(♣₽♠nèi)獨有(yǒu)的(de)稀土(tǔ)永磁與αΩ碧玺寶石相(xiàng)結合，在高(gāo)溫環境釋放(fàn'εg)大(dà)量負氧離(lí)子(zǐ)和(hé)遠(yuǎn)紅★​(hóng)外(wài)線，使人(rén)體(tǐ)輕輕松松大(dà)量出汗，把人(rén)體πε(tǐ)內(nèi)積累的(de)大(dà)量毒素及化(huà)妝品±≤ ₹殘留物(wù)等随汗排出體(tǐ)外(wài)，通(tōn₽∞÷g)過刺激汗腺來(lái)提高(gāo)皮膚的(de)透氣性,發揮解毒和(hé)自€φ$(zì)潔能(néng)力，還(hái)能(néng)促進血液循環，增加免÷©​≠疫能(néng)力，預防各種疾病的(de)産生(shēng)，若已伴有®α (yǒu)疼痛，适當增加汗蒸次數(shù)，以求盡快(kuài)消除病症。所以汗↑↑蒸是(shì)最好(hǎo)最有(yǒu)效的(de)排毒方法。