[養生(shēng)之道(dào)]四種排毒方法介紹：汗蒸排毒效εγβ<果好(hǎo)!

　　汗蒸排毒對(duì)身(shēn)體(tǐ)健康有(yǒu)著♣​↕•(zhe)重要(yào)意義，人(rén)體(tǐ)的(de)大(dà)部分(fēn)疾病都↔€≤(dōu)與細胞代謝(xiè)及毒素的(de)積累情況有★÷♣§(yǒu)關。如(rú)果身(shēn)體(tǐ)內(n¥σ©èi)毒素超載又(yòu)沒有(yǒu)及時↑®↕<(shí)排毒，毒素就(jiù)會(huì)侵染細胞，攻擊細胞，更嚴重的♣✔Ω£(de)情況可(kě)能(néng)導緻細胞中的(de)基因變異。另外(wài)，毒素的(§↕↑​de)長(cháng)期積累，影(yǐng)響細胞攝取營養，又(yòu)會(huì)加速細胞的(d¶± ×e)惡化(huà)。

　　下(xià)面，就(jiù)介紹四種身(shēn)體(tǐ)排毒 '‍的(de)方法

　　第一(yī)、按時(shí)飲水(shuǐ)排毒法

　　按照(zhào)中醫(yī)一(yī)天十二時(shí)辰的(de↑ →)養生(shēng)規律，晨起(卯時(shí)，5-7時(shí))、中午✔®♠(午時(shí)，1-3時(shí))、傍晚(酉時(shí)，₽₽'午後5-7時(shí))分(fēn)别為(wèi)大(dà)腸經、小(xiǎo×↑ £)腸經、腎經當令，可(kě)多(duō)喝(↑≈ ✔hē)清水(shuǐ)或綠(lǜ)茶排尿。

　　第二、四季飲食排毒法

　　春季應多(duō)吃(chī)豆芽、草(cǎo)莓;夏季↕Ω≥應喝(hē)綠(lǜ)豆湯、綠(lǜ)豆粥，多(duō)吃(chī)冬瓜、西(xī)瓜、竹¶★"筍等;秋季多(duō)吃(chī)梨潤肺;®↑ "冬季多(duō)吃(chī)生(shēng)姜解毒，蘿蔔、白(bái)菜σ₽也(yě)能(néng)排毒，不(bù)妨多(duō)吃(chī)。

　　第三、保持身(shēn)體(tǐ)“三通(tōn↑σ♠g)”

　　大(dà)、小(xiǎo)便和(hé)排汗是(shì)身(sγ±hēn)體(tǐ)天然的(de)排毒管道(dào)，要(yào)時(shí)刻保​ε持通(tōng)暢。大(dà)便能(néng)将人(rénπ✔∞∏)體(tǐ)50%的(de)毒素排出體(tǐ)外(wài)，要(yào₩∏₽​)養成定時(shí)排便的(de)習(xí)慣，現(xiàn)代人∏♠¶>(rén)兩天排便三次較為(wèi)合适。一(yī)般來(lái)說(shuō)，每天☆<">至少(shǎo)吃(chī)1斤蔬菜、一(yī)頓粗糧，就(jiù)能(n"¶•éng)讓你(nǐ)遠(yuǎn)離(lí)便秘。

　　第四、汗蒸排毒法

　　韓都(dōu)汗蒸房(fáng)內(nèi)獨有(yǒu)的(dΩ☆₹δe)稀土(tǔ)永磁與碧玺寶石相(xiàng)結σ​合，在高(gāo)溫環境釋放(fàng)大(dà)量負氧離(lí)子(>₩zǐ)和(hé)遠(yuǎn)紅(hóng)外(wài)線，使人(rén)體(tβ₽λ​ǐ)輕輕松松大(dà)量出汗，把人(rén)體(tǐ)內(nèi)積累的(de±φ‍)大(dà)量毒素及化(huà)妝品殘留物(wù)等随汗排出體(tǐ)外(w‌®≥¥ài)，通(tōng)過刺激汗腺來(lái)提高(gāo)皮膚的(de)透氣性,發 ♠₽←揮解毒和(hé)自(zì)潔能(néng)力，還(hái)能(néng)促進血液循環， &增加免疫能(néng)力，預防各種疾病的(de)産生(shēng)，若已伴有(yǒu)∑₩π<疼痛，适當增加汗蒸次數(shù)，以求盡快(kuài)消除病症。所以汗蒸是(s÷€γ₹hì)最好(hǎo)最有(yǒu)效的(de)排毒方法。

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