如(rú)何祛除體(tǐ)內(nèi)濕氣，揮手告别手腳冰涼的(de)症狀 ♣βσ

　　在冬季，我們吃(chī)的(de)多(duō)，運動的(de)少(shǎo);再加上(δ↑₩≥shàng)天氣逐漸寒冷(lěng)，尤其南(ná♥✘"n)方地(dì)區(qū)濕冷(lěng)的(de)氣候影(yǐδ₹≥÷ng)響，寒濕侵襲、手腳冰涼、脾虛胃弱、平時(shí)有(yǒu)濕氣的(d>₩←e)人(rén)會(huì)進一(yī)步加重症狀。

　　中醫(yī)說(shuō)“濕σΩ氣不(bù)除百病生(shēng)”。濕↕π←氣入體(tǐ)後，會(huì)阻礙氣血運行(xíng)，引發身(shēn)體(tǐ)水¶±≥(shuǐ)腫，影(yǐng)響睡(shuì)眠質量。整個(gè)人(rén)都(dō£≠u)渾渾噩噩，不(bù)在狀态。如(rú)果不(bù)能(nén✔™≥g)及時(shí)祛濕，更有(yǒu)可(kě)能(néng)導緻風(fēng)濕等極難根治≠≠的(de)頑疾。

　　“濕氣”重，給人(rén)帶來(lái)最明(mí₩'ng)顯、最直接的(de)影(yǐng)響主要(yào↑÷)有(yǒu)：

　　1、“濕氣”會(huì)影(yǐng)響人(rén)♦‍©×的(de)皮膚，容貌，體(tǐ)型。一(yī)旦被其纏身(shēn)，皮膚油←♣膩、毛孔粗大(dà)、暗(àn)黃(hu±♦∑♥áng)無光(guāng)澤、痘痘色斑慢♦↑(màn)慢(màn)都(dōu)會(huì)出現(xiàn);

　　2、 “濕氣”會(huì)讓人(rén)變胖。有(yǒu)✘‌¶₽些(xiē)長(cháng)期被“濕氣&rdquo☆₹✘;困擾的(de)人(rén)，嘗試過N種減肥方法，但(dà↕≈±n)體(tǐ)重卻在逐年(nián)增加，因為(wèi)沒↕★∑÷有(yǒu)對(duì)症，小(xiǎo)肚子(zǐ)去(qù)不(bγ  ù)了(le);

　　3、“濕氣”會(>↓huì)誘發種百餘種疾病，而這(zhè)些(xiē)疾病大(dà)多(duō)數(shù)✔ ©難以被徹底根治。

　　中醫(yī)濕病論治學中認為(wèi)，“濕氣”會(huì)誘發脾胃 ✔、肝膽、甚至心腦(nǎo)方面的(de)疾病。“濕氣”的™¥σ(de)影(yǐng)響涉及五髒六腑，因此冬日(rì)祛濕∞↕不(bù)容忽視(shì)。

　　如(rú)何判斷自(zì)己的(de)身(shēn)體£€ ±(tǐ)有(yǒu)濕氣?

　　1、頭部：如(rú)果身(shēn)體(tǐ)濕氣重，會(huì)出現(xiàn)頭部昏沉，∞¥頭昏腦(nǎo)漲，就(jiù)像感受很(hěn)沉重，十分(fēn)不(bù) ≠♣舒服。

　　2、舌頭：舌苔厚膩是(shì)濕病的(de)經典表$φ↑現(xiàn)，早上(shàng)起來(lái)刷牙後，觀察自(zì)己的(deλ♠€₹)舌苔是(shì)否出現(xiàn)厚苔并且滑膩，如(rú)果λ∞∑π是(shì)，則為(wèi)濕氣重。正常生(shēng)态位‌∞薄白(bái)苔。

　　3、皮膚：濕氣重的(de)人(rén)，皮膚會(huì)感到(dào)癢癢♦φ↕的(de)，像有(yǒu)蚤子(zǐ)在身(shēn)體(tǐ)爬動一( ★✔Ωyī)般難受，用(yòng)手去(qù)抓癢，有(yǒu)紅(hóng £₽↔)色凸起，像被蚊子(zǐ)叮一(yī)樣≥​©。不(bù)過持續比較段時(shí)間(jiān)$δλ就(jiù)消失。

　　4、關節：當濕邪傷及到(dào)關節時(shí)，部分(fēn)氣¥↔  血運行(xíng)不(bù)暢，會(huì)有(yǒu)四肢關節酸痛沉重，關節屈φπ♦¶伸不(bù)利等表現(xiàn)。

　　5、大(dà)小(xiǎo)便：濕氣重的(de)人(rén)，會(huì)有(≤≥₹yǒu)小(xiǎo)便混濁、大(dà)便溏洩、婦女(nǚ)白(bái)帶過多(duō)、陰部瘙癢 ₩↕等症狀。如(rú)果大(dà)便成形，濕氣重&λ∑會(huì)使大(dà)便黏膩，很(hěn)難沖幹淨廁≤☆δ所，也(yě)需要(yào)多(duō)幾張手紙(zhǐ)才擦幹淨。

　　6、精神狀态：濕氣重的(de)人(rén)常常會(huì)有(yǒu)胸悶的(≤ de)感覺，想長(cháng)呼一(yī)口氣才舒服，身≥≠∑(shēn)體(tǐ)特别疲乏，懶得(de)活動，有(yǒu)頭昏腦(nǎo)漲之感，易困≤γ倦，記憶力減退。

　　7、胃口：濕氣重的(de)人(rén)，胃口會(huì)受到(dào)影(&♠ε×yǐng)響，不(bù)想吃(chī)東(dōng)西(xī)，食欲不(bù)好(hǎo)，出•​現(xiàn)胸悶腹脹，飯量少(shǎo)±®，還(hái)有(yǒu)口淡、口黏乏味、口渴卻不(bù)想飲水(shuǐ)‌'₽、倦怠乏力等氣虛、濕困的(de)表現(xiàn)。

　　通(tōng)過汗蒸手段就(jiù)&€®能(néng)輕松祛除體(tǐ)內(nèi)濕氣

　　汗蒸本身(shēn)就(jiù)是(shì)一(yī)種祛濕氣除寒毒的(de)過程，σφ"®韓都(dōu)汗蒸房(fáng)材料中采用(yòng)EFCT能(néng)量泥韓都(∏×∏§dōu)專利材料(專利号：ZL2010105640468)∑φ ¶通(tōng)過遠(yuǎn)紅(hóng₽Ω)外(wài)線高(gāo)溫讓身(shēn)體(♣®σtǐ)發汗，加之天然的(de)碧玺寶石、礦物(wù)質黃(huáng)土↔↔(tǔ)、負磁稀土(tǔ)等，運用(yòng)這(zhè)樣的(de)方式排出體(tǐ)→ $內(nèi)毒素垃圾及濕寒之氣。

　　在汗蒸的(de)過程中身(shēn)體(tǐ)♣  <會(huì)大(dà)量排汗，排汗的(de)過程中身(shēn)體(tǐ)內(nèi)的(de☆©♣±)寒濕之氣就(jiù)會(huì)随著(zhe)一(yī)起排出來(lá•'​₩i)。

　　注意汗蒸不(bù)僅能(néng)夠幫助深層排汗，還(hái)能(nén®&g)夠加快(kuài)身(shēn)體(tǐ)的(de)新陳代謝(↑☆εδxiè)，加快(kuài)循環，深層次的(de)帶走體(tǐ)內(nèi)的(de)垃ε​≈"圾、寒濕。

　　關于體(tǐ)有(yǒu)濕氣重的(de σ​Ω)朋(péng)友(yǒu)，小(xiǎ✔®o)編的(de)一(yī)些(xiē)建議(yì)

　　1、濕氣重人(rén)群注意要(yào)先洗澡再汗蒸，汗蒸前沐浴是(shì)為(wèi)了γ© (le)清除皮膚表面的(de)垃圾，以防止堵塞毛孔，不(b©'★≈ù)利于體(tǐ)內(nèi)毒素的(de)排出。并且汗蒸後的(de®¶♠)4小(xiǎo)時(shí)內(nèi)不(b •"ù)宜洗澡，汗蒸完用(yòng)毛巾擦幹身(shēn)體(tǐ)即可(kě)。

　　2、濕氣重人(rén)群在汗蒸的(de)過程中最好(hǎo)不(bù)要(yào)頻(pín‌ >₹)繁的(de)出入，并且要(yào)适當的(de)喝(hē)一(&∏yī)些(xiē)溫水(shuǐ)，可(kě)以更好(hǎo)的(de)促&‍<α進身(shēn)體(tǐ)排毒、排寒濕。

　　3、濕氣重人(rén)群如(rú)果在汗蒸過程中感到(dào)₩♥$頭暈及不(bù)适症狀，應立即中止汗蒸，或适當休息再汗蒸。

　　4、濕氣重人(rén)群每次汗蒸最好(hǎo)控制(zhì)在β®★45-60分(fēn)鐘(zhōng)最适宜，也(yě)可(kě)根據個(gè)人(rén)↔♠↑自(zì)身(shēn)耐受力做(zuò)适當調整，γλ&但(dàn)是(shì)一(yī)般不(bù)要(yào↕♦)超過1個(gè)小(xiǎo)時(shí)。

　　5、如(rú)果濕氣重的(de)朋(péng)友(yǒu)選擇通(tōng)過汗蒸排除體(↓©✔☆tǐ)內(nèi)濕氣，建議(yì)一(yī)星期進行(xíng)γ∏↓α1次汗蒸，既可(kě)以起到(dào)排毒祛濕、加速新陳代謝(xiè)的(dφ←€e)作(zuò)用(yòng)，也(yě)不(bù)會( ±★huì)過于頻(pín)繁導緻身(shēn)體(tǐ)虛弱。

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