[養生(shēng)之道(dào)]韓式汗蒸可(kě)幫助電(diφ€ε↕àn)腦(nǎo)族養目護眼

         導讀(dú)®Ω：韓式汗蒸可(kě)幫助電(diàn)腦(nǎo)族養目護眼。每天面對(duì)電(diàn)腦≥↑™ε(nǎo)的(de)上(shàng)班族，喜歡玩(wán)電(diàn)腦(n 'ǎo)的(de)遊戲一(yī)族，經常閱☆Ω$®讀(dú)和(hé)寫作(zuò)的(de)±$π親們：你(nǐ)們的(de)眼睛急需養護了(le)。給β∞≈大(dà)家(jiā)介紹四種護眼秘籍，可(kě)有(yǒu)效緩解眼疲勞，改善 ÷↔視(shì)力。

　　護眼秘籍一(yī)：遠(yuǎn)眺按摩↓✘$法

　　每天清晨，在空(kōng)氣新鮮處，閉目，眼球從(cóng)右到(dào)★→±"左，再從(cóng)左到(dào)右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠(yuǎ§™ ∏n)眺;平靜(jìng)端立或坐(zuò)定，用(yòng)眼依次注視(shì)左、右、右上(₽₹πshàng)角、左上(shàng)角、右下(xià)角、左下(xià)角σ'↑，反複5次;用(yòng)潔淨的(de)兩手'ε中指由鼻梁兩側內(nèi)角鼻凹處開(kāi)始，從(cóng)ε≠上(shàng)到(dào)下(xià)環狀按摩眼π₽☆眶，然後眨動20次。

　　護眼秘籍二：閉目放(fàng)松法

　　全身(shēn)心盡量放(fàng)松，放(f÷™↔¥àng)平心境閉上(shàng)眼睛，手肘支撐在桌邊，兩手掌輕輕覆于眼睛↔∑上(shàng)，30秒(miǎo)鐘(zhōα↑©ng)後，睜眼閃眨多(duō)次。每日(rì)做(zuò)3-5次。←<σ

　　護眼秘籍三：轉動眼球法

　　坐(zuò)在床邊或椅上(shàng)，雙目向左轉5圈，平視(shì↓¥®)前方片刻，再向右轉5圈。每日(rì)早晚各做(zuò)一(yī)次。

　　護眼秘籍四：汗蒸調理(lǐ)法

　　韓式汗蒸可(kě)加速眼睛周圍血液循環，排除周圍毒素，緊緻皮膚，消除皺紋，解決由用≈→★♦(yòng)眼疲勞引起的(de)一(yī)系列問(wèn)題。每周兩到(dào★↕₽‍)三次，每次40-60分(fēn)鐘(zhōng)的(de)汗蒸，能(n₽ éng)更好(hǎo)地(dì)給眼睛做(zuò)深層護'φ®♠理(lǐ)。利用(yòng)汗蒸房(fáng)內(nèi)✘↕π↑釋放(fàng)出來(lái)的(de)能(néλ∞↔→ng)量對(duì)眼睛周圍皮膚進行(xíng)排毒，補充"≈×β水(shuǐ)分(fēn)營養，使肌肉徹底放(fàng)松，讓眼睛更加美(měi)麗(lì)。

　　韓都(dōu)汗蒸養生(shēng)，養生(shēng)π δ的(de)最好(hǎo)方法

　　經常去(qù)韓式汗蒸房(fáng)體(tǐ)驗不(bù×£)僅可(kě)以養護我們的(de)眼睛，對(duì)我們身(shēσσn)體(tǐ)的(de)各種機(jī)能(néng)都(dōu)有(yǒu)很(hěn)大↕γ (dà)好(hǎo)處。汗蒸房(fáng)內(nè→©i)釋放(fàng)的(de)養生(shēng)能(néng)量具有(yǒu)美(měi)容←☆☆≥養顔、瘦身(shēn)減肥、緩解各種亞健康及關節×¥φε疼痛的(de)養生(shēng)保健作(zuò)用(yòng←§₩)。