[養生(shēng)之道(dào)]霧霾襲城(chéng)，我有(yǒu)韓都(dōu)汗蒸，你(δλ↔↕nǐ)還(hái)等什(shén)麽?

汗蒸是(shì)一(yī)個(gè)養生(shēπ£↑ng)項目，是(shì)能(néng)量熱&¥(rè)療的(de)一(yī)種，起源于韓國(guó)，曆史悠久，深受∑γ 民(mín)衆喜愛(ài)，是(shì)韓國(g±¶πuó)的(de)一(yī)大(dà)特色。這(zh&₩§è)種韓國(guó)桑拿(ná)，約有(yǒu) δδ六百年(nián)曆史，是(shì)朝鮮時(shí)代的(deδ π€)世宗大(dà)王，為(wèi)了(le)替百姓治病所研發出來(lái)，其概念起πδ¶源于六百年(nián)前燒陶磁的(de)窯屋，是(shì)利用(yòng)紅(hóng)₽‍§™外(wài)線反射原理(lǐ)加溫使人(rén)流汗÷¶← ，一(yī)種強調高(gāo)熱(rè)的(de)物(wù)理(l↓©<↔ǐ)治療法。
       韓都(dōu)汗蒸獨有(yǒu)的(de)生(shēng)态能(néng)立體(t♣∏ǐ)循環技(jì)術(shù)（EFCT）的(de)轉化(huà)，不(bù)會(hu☆★ì)被人(rén)體(tǐ)所排斥的(de)生(shēng)态活→₽能(néng)量，全方位循環人(rén)體(tǐ)穴位，打通(tōng)人(r→∏™én)體(tǐ)經絡，激活人(rén)體±₹(tǐ)活力因子(zǐ)，使電(diàn)氣石保健效能(λγ$néng)迅速得(de)以倍增.從(cóng)而使人(ré αn)體(tǐ)毛孔擴張，促進血液循環，排出汗水(shuǐ)和(hé)積累在體(tε¥₩ǐ)內(nèi)的(de)毒素，能(néng)夠緩解風(fēng)濕關節↕¥π炎、頸椎病、乳腺增生(shēng)、宮寒月(yuè)經少>®♥λ(shǎo)、飲酒過多(duō)等亞健康症狀，而且有(yǒu)明(míng)顯美(mě>≈✘i)容作(zuò)用(yòng)，可(kě)使皮膚光(guāng)滑細膩及輔助減∞±肥降脂。請(qǐng)注意，高(gāo)血壓或•Ω≠血壓過低(dī)者最好(hǎo)避免。
       汗蒸，可(β£&kě)以放(fàng)松身(shēn)心，為(wèi)身(shēn)體(tǐ)♥>汲取天地(dì)間(jiān)的(de)溫暖，值↓ §得(de)一(yī)試。特别是(shì)手足易冷(lěng)氣色不≠π(bù)佳的(de)朋(péng)友(yǒu)！不(bù)同的(de)體(tǐ)質汗蒸都(dōuε®δ)會(huì)對(duì)身(shēn)體(tǐ)機(jī)能(néng)産生(shēn± g)不(bù)同的(de)改善與調理(lǐ)的(de)功效，随手轉給你(nǐ)關心的(de)親★‍人(rén)朋(péng)友(yǒu)吧(ba)！
       1、平和(hé)≤‍$δ質：
   &nbs∏&£p;   平和(hé)質身(shēn)體(tǐ♠₩)健康，汗蒸主要(yào)是(shì)放(fàng)松身(shēn)心。需注意量力而為(wèi)， £★♣不(bù)要(yào)過。每周汗蒸1—2次★★¥，每次汗蒸約45分(fēn)鐘(zhōng)為(wèi)佳，每次配合全身(₹↕§shēn)經絡疏通(tōng)排毒，可(kě)強身(shēn)健康。
      ₽→•☆ 2、氣虛質：
       腎是(shì)&•®₹元氣之根，氣虛質養腎最為(wèi)重要(yào)，汗蒸配合補腎中草(cǎo)藥油疏通(tōng)腎經及腎區(qū)反射穴位☆₽α☆無疑是(shì)最佳選擇。由于體(tǐ)質差，必須控制(zhì)汗蒸溫度和(hé)壓縮時(shí∑Ω£₽)間(jiān)，每次汗蒸時(shí)間(jiān)縮短(duǎα®★n)到(dào)35分(fēn)鐘(zhōng)之內(nèi)。汗蒸前補充2杯葡萄糖（已備Ω ≥好(hǎo)在休息室，請(qǐng)自(zì)行(xíng)沖飲），做(zuò)完腎部♣÷≈'保養後服用(yòng)格利菲熬制(zhì)的(de)養生(shēng)湯品，回家(jiā)還(h∞≥ái)可(kě)繼續喝(hē)補氣湯品，及時(shí)補充能(néng)'←量、幫助恢複元氣。
    &n♠↓✔bsp;  3、陽虛質：
       汗蒸可(≤$÷®kě)以為(wèi)怕冷(lěng)的(de)陽虛質驅寒，陽虛體(tǐ)質手腳冰涼、氣血循環 ✔差、排毒、吸收能(néng)力弱，容易引發關節炎、腸胃消化(huà)♥>®÷不(bù)良、婦科(kē)炎症、性冷(lěng)淡、宮Ω♣≤寒經量少(shǎo)、面部無華易長(cháng)斑等。容易Ω'‌®受風(fēng)寒濕邪侵襲的(de)陽虛質，可(kě)每周汗蒸3-4次，每次4±∏ 0分(fēn)鐘(zhōng)，不(bù)能(néng)過度&♦±§，如(rú)有(yǒu)條件(jiàn)，>λ$↔最好(hǎo)睡(shuì)覺前1小(xi®∞¥ǎo)時(shí)在家(jiā)蒸汗蒸桶，每次30分(fēn)鐘(zhōng)，這(z≤λhè)樣晚上(shàng)的(de)睡(shuì)眠質量會(huì)非常好(hǎo)。
    &nbs♦↓ p;  4、陰虛質：
   &↑σnbsp;   汗蒸屬于一(yī)項₽‍被動的(de)激烈運動，容易大(dà)量排<®汗，對(duì)于津液較少(shǎo)的(de)陰虛質來(lá★γ♦¶i)說(shuō)，并不(bù)是(shì)那(nà)麽适合。如(rú)果真想去(qù•∞$)排毒，每次汗蒸時(shí)間(jiān)都(dōu)盡量縮短(duǎn)，微(wēi)微"₽(wēi)出汗便出來(lái)，同時(shí)汗蒸過程要(yào)∞♦ε比常人(rén)多(duō)喝(hē)水(shuǐ)，補充體(tǐ)液，應該注意避免汗蒸時(s♥π¶≠hí)間(jiān)過長(cháng)，每周1次—§σ≤ 2次，每次20—30分(fēn)鐘(zhōng)。
   &nb★♦sp;   5、痰濕質：
     &nbΩβ♦×sp; 汗蒸可(kě)以促進新陳代謝(xiè)，對(duì)于代謝(xiè)不(bù)暢引起的(∏ ✔♣de)痰濕質有(yǒu)較好(hǎo)功效。痰濕質可(kě)選擇汗蒸+推經絡，不(bù)僅可(™  kě)以行(xíng)氣活血、促進人(rén)體(tǐ)代謝(xiè)®∑≈ε，對(duì)于痰濕質引起的(de)高(g¥<'āo)血壓、脂肪肝、糖尿病也(yě)具有(y★≈ǒu)一(yī)定輔助功效，可(kě)每周3-4次，每次45分(f©¶☆ ēn)鐘(zhōng)。
     &nbs£★§✘p; 6、濕熱(rè)質：
       濕熱(rè)質多®≥(duō)汗蒸可(kě)以消耗體(tǐ)內(nèi)多(duō)餘能(néng)量，排洩多(♦✘<duō)餘水(shuǐ)分(fēn)，達到(dào)清熱(rè)除濕的(de)功效，有(yǒu)σ¥助于調理(lǐ)脾胃，清熱(rè)化(huà)濕，可(kě)每周3-4次，每Ωα₽次45分(fēn)鐘(zhōng)。
     •₩♣  7、血瘀質：
   &₩  nbsp;   汗蒸可(kě)以促進血液循環、加速新陳代¶•÷謝(xiè)，活血驅寒，是(shì)血脈不(bù)夠暢通(tōng)的(de)血瘀質最大(dà)的∞‍​≤(de)福音(yīn)，建議(yì)每周3-5次，汗蒸+推經絡SPA，對(™©©φduì)于行(xíng)氣活血效果更佳，可(kě)每周&↓3-4次，每次45分(fēn)鐘(zhōng)。。
       8、氣郁質：↕β↓
    ✔&;   汗蒸不(bù)僅能(néng)夠康療養生(shēσ¥±ng)，還(hái)可(kě)以舒活筋骨、放(fàng)松身(shēn)心，非常•±适合情志(zhì)不(bù)暢的(de)氣郁質。汗蒸做(zuò)個(gè)淋巴排毒SPA，然§>後美(měi)美(měi)睡(shuì)上(shàng)一(yī)覺，對(duì)于情緒郁÷​Ω 悶、長(cháng)期失眠的(de)氣郁質客人(‌ ∞rén)可(kě)謂福音(yīn)。
       9、特禀質≠γ¥：
     ​★☆;  特禀質皮膚容易過敏，汗蒸對(duì)過敏性體(tǐ)質有(yǒu)一(yī)定↓₽↕'緩解療效，但(dàn)應該注意避免汗蒸時(shí)間(jiān)過長(cháng≈¥)，每周1次。